最新更新
更新至12集
深度探索特殊瑜伽练习方法，结合呼吸调节与体式创新，适合进阶学员，讲师经验丰富，课程节奏紧凑实用。
特殊的瑜伽练5
HD
适合零基础学员的晨间瑜伽课程，每天20分钟唤醒身体活力，动作温和易学，配合舒缓音乐帮助进入状态。
晨光瑜伽课堂
更新至8集
专注提升身体柔韧度，循序渐进的拉伸训练，包含劈叉、下腰等高难度动作分解教学，避免运动损伤。
柔韧度训练营
HD
结合冥想与正念呼吸法，释放压力调节情绪，特别适合快节奏生活的都市人群，每期30分钟深度放松。
冥想与呼吸
更新至15集
普拉提核心训练进阶版，强化腹部、背部肌肉群，改善体态塑造线条，配合器械使用讲解详尽专业。
普拉提进阶课
HD
高强度流瑜伽练习，快速燃脂提升心肺功能，动作流畅连贯挑战性强，适合有一定基础的学员进阶训练。
热力流瑜伽
更新至6集
专为久坐办公室人群设计，缓解颈椎腰椎压力，简单易学无需瑜伽垫，工作间隙即可练习改善身体僵硬。
办公室拉伸
HD
睡前温和瑜伽序列，帮助放松紧张肌肉促进睡眠质量，配合轻柔呼吸引导，改善失眠焦虑问题。
睡前舒缓瑜伽
更新至10集
阴瑜伽深度拉伸课程，每个体式保持3-5分钟，深入筋膜层面释放深层张力，适合身心修复与恢复。
阴瑜伽修复课
HD
孕期安全瑜伽练习，缓解孕期不适症状，强化骨盆底肌为分娩做准备，由专业孕产瑜伽导师指导。
孕妈妈瑜伽
更新至20集
系统化哈他瑜伽教程，从基础体式到高级变体全覆盖，理论与实践结合，适合想深入学习瑜伽的学员。
哈他瑜伽全集
HD
瑜伽理疗课程，针对常见身体问题如腰痛肩颈痛提供解决方案，结合人体解剖学知识科学练习。
瑜伽理疗工作坊
更新至14集
力量瑜伽训练，强化全身肌肉力量增强耐力，高强度体式组合挑战极限，打造健美身材线条。
力量瑜伽挑战
电影推荐 更多 →
瑜伽的故事
身心灵之旅
东方哲学
健康人生
修行之路
生命能量
电视剧精选 更多 →
瑜伽馆的日子
都市修行者
身心平衡
治愈系生活
寻找内心
觉醒时刻
综艺节目 更多 →
明星练瑜伽
健身大挑战
身材改造营
减压俱乐部
养生堂
健康之道